Tai chi chuan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die zijn oorsprong vindt in de 17e eeuw in het dorp Chenjiagou, waar Chen Wangting de basis legde door krijgskunst te combineren met ademhaling, natuurlijke beweging en principes uit de traditionele Chinese filosofie.

In de loop der tijd ontwikkelden zich verschillende stijlen, waaronder de wereldwijd bekende Yang-stijl, die door Yang Luchan werd aangepast tot een zachtere en toegankelijkere vorm. Hierdoor kon Tai Chi door een breder publiek worden beoefend, niet alleen als krijgskunst maar ook als methode voor gezondheid, balans en innerlijke rust.

Vandaag de dag wordt Tai Chi wereldwijd beoefend als een rustige, vloeiende bewegingsvorm die lichaam en geest verbindt. De oefening is geworteld in de traditionele Chinese filosofie, maar wordt in de moderne tijd vooral gewardeerd om haar positieve effecten op ontspanning, stabiliteit, concentratie en algemeen welzijn.