Taijiquan
Taiji
Taijiquan is een opeenvolging van bewegingen die rustig, traag en continu worden uitgevoerd. Er zijn verschillende stijlen.
We weten dat beweging gezond is en leidt tot een beter gevoel, opgewektheid en frisser denken. Deze bewegingskunst is een totale oefening die men alleen kan oefenen, maar voor sommige oefeningen, bijvoorbeeld de push and pull, moet men afgestemd zijn op een tweede iemand.
YANG stijl en vormen
De Yang-stijl vormde de basis voor andere belangrijke taiji stijlen.
Yang stijl werd ontwikkeld door Yang Luchan, zijn familieleden en zijn leerlingen. Meneer Yang wijzigde wat hij in Chen-dorp had geleerd en begon zijn eigen school in Beijing. Hij maakte de stijl zachter en ronder. Het is de meest beoefende stijl in het Westen.
Er werd ook aandacht besteed aan balans en symmetrie van de vorm zodat het hele lichaam zich op een evenwichtige manier ontwikkelt.
Vormen Yang stijl
- Taiji vorm 24
- Taiji vorm 88
- Taiji vorm 103
- Taiji vorm 42
- Taiji vorm Waaier
- Taiji vorm Zwaard
Taiji Stijlen en vormen
Er zijn verschillende groepen binnen taiji: de Yang-, Chen-, Sun- en de Wu-stijl, waarbij de eerste vnl. traag wordt uitgevoerd en de tweede ook explosieve delen kent.
Leraren voegen aan de stijlen hun eigen ervaring, vaardigheid en kennis toe en zo ontstaan er substijlen. De opeenvolgende bewegingen worden steeds in een vaste volgorde uitgevoerd en zo spreekt men van "De Vorm".
Elke stijl kent zijn eigen, unieke vormen, die worden overgedragen van leraar op leerling. Een vorm helemaal doorlopen kan enkele tot 20 minuten duren. De langzame bewegingen, die vanuit de buik en vooral zeer ontspannen worden uitgevoerd, zijn kenmerkend voor taiji.
Binnen de taijiquan shenti school wordt de traditionele YANG-stijl en vormen geïnstrueerd